O BEM DAS FRUTAS: A IMPORTÂNCIA DO COLÁGENNO
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domingo, 10 de julho de 2011

A IMPORTÂNCIA DO COLÁGENNO

A importância do colágeno

Estamos de volta para falar um pouco mais sobre a importância do colágeno.

Para começar, é importante dizer que o colágeno é uma proteína. Mas não se trata de qualquer tipo, não. Ele exerce papéis fundamentais em nosso organismo.
O colágeno representa aproximadamente 25% de toda proteína presente no corpo humano e tem como função dar sustentação às células, mantendo-as unidas e firmes.
Além disso, é o principal componente proteico de órgãos como a pele, os ossos, as cartilagens, os ligamentos e os tendões,.


Como desempenha funções essenciais, o nutriente é naturalmente produzido pelo nosso corpo, desde que nascemos. Mas nem pense em respirar aliviada por conta disso.
Com o passar dos anos, a produção de colágeno vai ficando reduzida, até chegar a níveis bastante preocupantes. Na maturidade, que chega por volta dos 50 anos, produzimos em média apenas 35% do colágeno que necessitamos.


Engana-se quem acredita que a suplementação de colágeno é uma necessidade exclusiva das mulheres maduras.
E, se apenas a ideia de prevenção não a convence a começar antes, outros dados podem ajudar.
Pesquisas mostram que, por volta dos 25 anos, o organismo já começa a diminuir a produção do nutriente.
E não se trata apenas de uma questão de idade.
Fatores externos também podem refletir negativamente nos níveis da proteína.
Hábitos como o tabagismo e a exposição solar excessiva reduzem a oferta de colágeno no organismo, afetando a sustentação e a elasticidade da pele.
Isso sem falar do estresse, que causa o envelhecimento precoce das células e consequente perda do nutriente . E, cá entre nós, amiga, nos complicados dias de hoje, quem é que está livre do fantasma do estresse, não é mesmo?
Por isso, o jeito é se cuidar e não ficar à mercê dos seus efeitos nocivos. Sua beleza e saúde, com certeza, agradecem!

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